代怀孕期间心情不好的危害和治疗方法,在代怀孕期间，心情不好都是非常正常的情况，但是这样下去等时间久了就会对胎儿产生一定的影响，也是非常不好的，所以要及时的采取一些措施，今天就给大家讲解一下心情不好的危害还有一些治疗的方法。

　　代怀孕妈妈心情不好是会影响胎儿的而且时间久了会对胎儿造成一定的伤害：

　　第一、当代怀孕妈妈有一些不好的情绪的时候，就会对丘脑造成一些不良的影响，这样的话就导致了胎儿出生之后在情绪上就发生了一些变化，比如说特别的喜欢哭闹。

　　第二、代怀孕期间心情不好总是会发一些脾气和牢骚，这些会使代怀孕妈妈本身的身体受到一定的影响，也会导致胎儿血液的循环受到一定的危害，影响胎儿宝宝的正常发育状况。

　　第三、可以导致胎儿大脑发育不良，严重的时候就会出现胎儿畸形的情况。

　　心情不好要及时的去加以治疗：

　　一种治疗的方法就是自我调解，这种自我调节的方法可以分为四项：

　　1、适当的发泄自己的情绪，比如说养成写日记的习惯，心情不好的时候可以寻找亲朋好友来倾诉。

　　2、刻意的去打扮自己，看到自己非常的漂亮然后转移自己的心情。

　　3、出去多散步，当心情不好的时候尤其是不要自己呆在屋内,孕妈妈，要多出去走走开阔视野。呼吸一点新鲜的空气，对心情都有很大的帮助。

　　4、不要有过多的压力，换个环境，当心情不好的时候可以多听音乐。

　　食物来减压 　　在平时的生活当中常吃以下的这些减压食物，可以适当的缓解自己的心情：

　　1、巧克力，很多人都知道美国人他们都喜欢吃大量的巧克力，吃完巧克力之后就可以使人感觉到心情特别的愉快，会给人的心情产生积极的影响。

　　2、菠菜，平常吃菠菜就是因为里面含有铁元素，但是除了这一个效果之外，如果在代怀孕期间多吃菠菜的话就可以适当的缓解代怀孕期间的健忘症或者说焦虑症，适量的吃点炒菠菜或者是做菠菜汤都非常不错。

　　3、深海鱼油，也许大家都听说过这个营养品，它最大的特点就是对人体起到一个保健的作用，除了这个它还可以调节人类的情绪，所以说适当的吃一些深海鱼油也是最佳选择。