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小心了!女生来大姨妈时要注意的事项,千万别后悔一辈子!
2017-04-19 18:35
  对于有些女生来说,来大姨妈的时候是非常痛苦的,比如说小编我,小编在来大姨妈的时候总是腰痛难忍,非常痛苦。当月经越来越痛,各位小仙女们被痛经折磨的昏天黑地的时候,该做些什么呢,平常又该如何预防这些问题的发生呢,下面小编为大家理顺一下。

  第一、在月经初潮时女生们该注意的问题

  许多女孩在月经初潮时对月经一点了解也没有,但对父母又难以启齿,这个时候可能就会造成认识上的误区,甚至会为以后留下病根。女孩在月经初潮时,会因为每个人体质的不同而产生量及持续时间上的差异,这些情况都是正常的,不必惊慌。一定要选择好的卫生巾,不要在这个时候为了省钱而耽误一辈子。

  第二、女生在来大姨妈时该吃什么,以及做什么

  在来大姨妈时千万不要吃和碰凉的东西,不要觉得无所谓,千万不要!因为你一定会后悔的,小编就是因为在青春期来大姨妈时喝凉的吃辣的,所以现在每次来大姨妈小腹都会微痛,腰疼的厉害,所以小编用自身惨痛的经历来告诉各位小仙女们,千万不要“以身试凉”!在来大姨妈的时候,可以注意进食一些补血的食物,如红枣,龙眼等,补充体内血液的流失,以免造成贫血!

  第三、对于一些腰疼和肚子疼的小仙女应对的措施

  在月经期间,小腹疼痛的有时候会昏天黑地的,但是记住不要轻易吃止疼药,因为身体会对止疼药产生依赖,还会有副作用。这个时候的女孩们要注意保暖,并尽量用热东西捂肚子,但是注意不要太热。腰疼的也可以用热水袋放腰上然后趴在床上,也会缓解痛感。对于腰疼的女孩们来说,平常可以锻炼腰力,这对腰也是有一定的好处的,比如做平板支撑,这个就是一个练腰的好方法。

  所以各位小仙女们,一定要保护好自己,在特殊时期更要注意保暖和注意,希望你们每个月都能度过一个轻松的时期。

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