现阶段对于二胎除了新政，不再受政策束缚后，二胎计划也被不少家庭提上了日程，因此不难猜测，新一轮生育高峰即将到来，因此对于如何生一个健康的宝宝这样的话题，我们有更多的建议和意见。

　　一、充足的睡眠

　　对于新生儿而言，他们恢复体能地唯一方法就是通过休息和睡眠。特别是大病初愈的宝宝和经过剧烈运动后，休息和睡眠对于宝宝而言就举足轻重了。

　　特别建议：对于熟悉婴儿作息的妈妈们，应该准确把控宝宝的作息，该睡觉时一定要睡觉，确保宝宝每天有足够的睡眠时间，这样才能让你的宝宝松弛有度，避免了过度劳累引起的宝宝抵抗力下降，这会影响到他们的免疫系统。

　　二、多晒太阳

　　众所周知，紫外线会对我们的皮肤造成伤害，但是适度的自然光照，则可以促进婴儿钙质的吸收，提高宝宝的免疫能力。每天让你的宝宝投身于大自然的怀抱，是一个为宝宝补钙的好方式。刚刚出生的宝宝皮肤娇嫩，如果每天晒太阳，还可以增加骨骼强健，预防佝偻病。孩子由于长期使用尿不湿，经常出现尿布疹，如果经常把孩子的小屁屁晒一晒，保持通风干燥，对预防孩子湿疹有很好的效果。

　　特别建议：如果是在冬天，最好要在室外不要在室内，因为玻璃能够有效防止紫外线，从而达不到吸收紫外线的效果。

　　三、不要害怕病菌

　　孩子经常会受到轻微病菌的感染，感冒、发烧也是婴儿的常见疾病，但事物的两面性来讲，生病能助宝宝免疫力的提高，因此，面对宝宝生病的情况后妈妈不必太过紧张，做好基础的护理工作即可。

　　特别建议：宝宝在出生时并不具有免疫系统，在免疫系统未建立起来之前，准妈妈们需要做好宝宝的防护工作，防止感冒人群的接近，随着宝宝的成长，妈妈则可以带宝宝到公共场所。当宝宝受到细菌威胁时，自身的免疫细胞自然会对细菌进行反应，产生抗体。