关于伤害女性身体健康的比较严重的一些肿瘤疾病，其中就有乳腺癌。乳腺癌要是严重起来甚至可以使女性朋友失去宝贵的生命，轻者也会使女性不再有属于女人的魅力。所以说，预防乳腺癌就显得更加重要。那么在我们的日常生活里要如何进行合理的饮食，才能预防受到乳腺癌的伤害呢?下面就让小编带大家一起来了解一下关于预防乳腺癌的日常饮食上的一些注意事项吧!

　　第一、摄入总热量的情况

　　控制好这一天总热量的摄入，切勿不可摄入太多的热量。因为摄入太多的热量会让乳腺癌的发病率更高，所以每次吃饭的时候最好不要吃得很饱，吃个七八分饱，就差不多了。还要注意体重的情况，保持合适的体重，不要过于肥胖，否则会使乳腺癌更容易发生。

　　第二、摄入动物性蛋白的情况

　　动物性蛋白质其实就是一些鱼虾、家禽肉、牛奶等物质里面所提取的。通常来说，动物性蛋白质算是比较优质的一种蛋白质。经过研究表明，像鱼虾、家禽肉、牛奶等这些物质跟乳腺癌的发病以及再度发展的情况是没有什么关系的，所以说，患有乳腺癌的人们并不需要忌口这些食物，大家可以放心的食用。

　　第三、摄入植物蛋白的情况

　　直到现在为止，大多数的研究表明，在豆类食物的里面有着大量的植物雌激素的存在，这里面的植物雌激素跟人体内的雌性激素是比较相似的，它是一种化合物。这种激素可以起到抑制人源性雌激素的作用，从而促进肿瘤细胞的生长。所以说，平时吃一些豆制品的话，在一定程度上还可以起到抗癌的作用。因此，女性朋友们就可以每天吃一些豆制品。

　　总而言之，在我们的日常饮食中，应该多吃一些有益于身体健康的食物。以上就是关于如何预防乳腺癌的一些饮食上该注意的事项，希望可以帮助到大家，祝愿女性朋友们能够远离乳腺癌这种疾病的困扰，可以有一个健康的身体。