肠胃炎是一种比较常见的病症，尤其是在夏天的时候，因为天气的原因还有食物的原因，所以很容易就患上肠胃炎。虽然这个病是比较常见的，但是我们也不能忽视，应该在日常生活中多加注意。

　　饮食规律

　　不要有暴饮暴食的习惯，这样对我们身体有很大的害处。很多肠胃炎患者都是因为饮食不规律，他们看见自己喜欢吃的会自然而然的多吃一些，看见自己不喜欢吃的就会少吃一些，这样就会让自己的胃部“造反”，所以非常容易患上肠胃炎。所以为了自己的身体着想，平时应该饮食规律，既不能不吃饭，也不能多吃饭。

　　饮食健康

　　肠胃炎多发于夏季，这主要是因为夏天气温高，细菌比较容易滋生。所以我们要尽量的保持健康的饮食，路边的烧烤尽量不要吃，因为这样的食物不是非常干净。而且尽量在自己家里面吃饭，这样比较有安全保障。

　　保持良好的精神

　　看到这一点很多人就会产生疑问，肠胃炎和心情有什么关系?其实这是从中医上来讲的，因为你的心情不好自然而然的会影响到你的身体健康。如果你的心情长期不好，并且有抑郁的倾向，那么你一定要注意了，因为这样会引起大脑皮层的失调，从而会进一步的影响到胃部，所以会引起一些胃部的疾病，所以一定要保障自己心情愉快。

　　少吃冷饮

　　到了夏季天气炎热，所以大家都喜欢吃冷饮，尤其是女孩子们。这样固然可以在一定程度上解暑，但是对肠胃特别的不好。首先太凉的东西对女孩子就不好因为女孩子体性偏阴，另外一点就是太凉的东西会影响消化，所以可能会诱发肠胃炎。所以为了自己的身体健康，要少吃冷饮，同时也要少吃冷菜冷面等食物。

　　肠胃炎虽然是一种比较常见的疾病，但是对人体还是有一定的伤害的，所以我们要尽量在日常的生活中注意一下，这样可以减少自己患上这个疾病的几率，可以保护自己的身体。